C'est une excellente question ! Je pense qu'il faut surtout écouter son corps. Si à 20 ans, on peut se permettre des séances intensives, à 40, faut voir comment le dos réagit (surtout après avoir porté des enfants, si c'est le cas !). Et à 60... bah, l'important c'est de bouger, non ? Genre, la marche, c'est sous-côté, mais c'est top !
La marche, clair que c'est sous-estimé ! Moi, j'ai commencé le yoga du rire, ça compte comme du sport ? Nan, plus sérieusement, l'idée d'écouter son corps, c'est la base. Après 40 balais, faut pas faire le malin, sinon c'est direct chez le kiné !
Yoga du rire... Intéressant comme approche. Si ça permet de maintenir une activité physique régulière et d'améliorer le bien-être, pourquoi pas. Mais il faut peut-être compléter avec des exercices plus ciblés pour la force et la mobilité, surtout avec l'avancée en âge.
le 21 Avril 2025
Merci pour vos futurs retours, je suis très intéressée par vos conseils et expériences !
le 22 Avril 2025
C'est une excellente question ! Je pense qu'il faut surtout écouter son corps. Si à 20 ans, on peut se permettre des séances intensives, à 40, faut voir comment le dos réagit (surtout après avoir porté des enfants, si c'est le cas !). Et à 60... bah, l'important c'est de bouger, non ? Genre, la marche, c'est sous-côté, mais c'est top !
le 22 Avril 2025
La marche, clair que c'est sous-estimé ! Moi, j'ai commencé le yoga du rire, ça compte comme du sport ? Nan, plus sérieusement, l'idée d'écouter son corps, c'est la base. Après 40 balais, faut pas faire le malin, sinon c'est direct chez le kiné !
le 23 Avril 2025
Yoga du rire... Intéressant comme approche. Si ça permet de maintenir une activité physique régulière et d'améliorer le bien-être, pourquoi pas. Mais il faut peut-être compléter avec des exercices plus ciblés pour la force et la mobilité, surtout avec l'avancée en âge.